Белгородская область присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни.

Белгородская область присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни. Она была приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. На разных площадках региона пройдут лекции, мастер-классы, бесплатные медицинские обследования, акции «10 тысяч шагов к жизни», зарядки на производственных площадках и другие мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни. Как показывает статистика, более 70 % смертей происходят из-за заболеваний, которых можно было бы избежать. Триггером их возникновения являются так называемые факторы риска для здоровья: низкая физическая активность, неправильные пищевые привычки, нездоровая тяга к алкоголю и курению. Со временем весь этот букет проблем неминуемо приводит к возникновению серьезных патологий. Только ориентация на ЗОЖ и исключение вредных факторов позволит сделать жизнь более здоровой и активной. К таким маркерам здорового образа жизни относятся отсутствие курение, минимум 400 граммов овощей и фруктов в день, адекватная физическая активность - не менее 150 минут в неделю при средней нагрузке и 75 - при интенсивной, сокращение в дневном рационе соли до 5 мг, алкоголя, сахара. Как показывает практика, ведение здорового образа жизни уменьшает смертность от всех причин на 30 %. Всемирный день здоровья - хороший повод пересмотреть свой образ жизни и взять ориентир на ЗОЖ. Присоединяйтесь к тем интересным и полезным мероприятиям, которые подготовили для вас белгородские медики.