то 6 одинаковых упражнений для всех, но разное количество подходов:
⁃ бег⁃ подтягивания
⁃ отжимания
⁃ приседания
⁃ зашагивания
⁃ пресс
Мы давно хотели сделать единый понятный комплекс упражнений, в котором с равными шансами могли бы участвовать марафонцы, легкоатлеты, гимнасты, кроссфитеры, физкультурники, значкисты ГТО, штангисты, гиревики, триатлонисты, велосипедисты, профессиональные и начинающие атлеты любого вида спорта, фитнес-атлеты — одним словом все, кто считает важным вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физкультурой и спортом.
Комплекс, который мог бы проверить все физические качества любого атлета за один забег: скорость, выносливость, силу. А также способность рассчитывать свои силы от старта до финиша.
Таким мы видим универсального атлета многоборья ГТО: способным бежать, поднимать тяжести, работать с весом своего тела и быть выносливым.
Мы назвали комплекс «Герой ГТО».